ในยุคที่เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาจนทำให้ผู้คนทุกเพศทุกวัยตื่นตัวกับ ‘การออกกำลังกาย’ แบบนี้ แล้วเจ้าตัวเล็กของเราจะเอาท์ได้อย่างไรจริงไหมคะ เพราะนอกจากการออกกำลังกายจะสร้างร่างกายที่แข็งแกร่ง สุขภาพที่แข็งแรงให้ลูกรักแล้ว ยังส่งเสริมพัฒนาการของลูกด้านอารมณ์ สติปัญญา และสังคมได้อีกด้วย ดังนั้น เราจึงอยากให้คุณพ่อคุณแม่ชวนลูกน้อยของคุณมาขยับร่างกาย ปลูกฝังนิสัยรักการออกกำลังกายให้งอกงามกันค่ะ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างมาติดตามกันเลย
- หาเวลาคุณภาพเพื่อการออกกำลังกาย โดยการพาเจ้าตัวเล็กออกไปทำกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกายนอกบ้านบ้าง เช่น ไป ‘เดิน-วิ่ง-ปั่น’ ที่สวนสาธารณะ หรือเลือกคอร์สว่ายน้ำสำหรับเด็กโดยเฉพาะสัก 1 คอร์ส เพื่อให้เจ้าตัวเล็กได้ฝึกทักษะการเอาตัวรอดทางน้ำ เป็นต้น
- ต้องเป็น Role Model ที่ดี กำลังเจ้าตัวเล็กมักเลียนแบบคนใกล้ชิดค่ะ ไม่ว่าคุณพ่อคุณแม่จะทำอะไร เจ้าตัวเล็กจะทำตาม ดังนั้น อยากปลูกนิสัยรักการออกกำลังกายให้ลูก คุณพ่อคุณแม่ต้องแสดงให้เขาเห็นด้วยค่ะว่าคุณก็หลงรักการออกกำลังกายสุดหัวใจเช่นกัน เอ้า! ว่าแล้วก็ลุกขึ้นมาเล่นกีฬาหรือขยับร่างกายเป็นแบบอย่างที่ดีของลูกรักกันเลยค่ะ
- ตัวติดกับลูกเสมอ เมื่อไรก็ตามที่เจ้าตัวเล็กขยับร่างกาย ทั้งการเดิน วิ่ง ปั่น ปีนป่าย ว่ายน้ำ สิ่งสำคัญคือคุณพ่อคุณแม่ต้องดูแลเขาอย่างใกล้ชิด และไม่ควรแสดงอาการเบื่อหน่ายหรือมีการแสดงอารมณ์แง่ลบให้ลูกเห็น ไม่ว่าเขาจะทำกิจกรรมได้ดีหรือไม่ เพราะแค่ลูกรักตั้งใจออกกำลังกายผลดีต่อร่างกายและจิตใจก็ได้เกิดขึ้นกับเขาแล้วค่ะ การมีคุณพ่อคุณแม่เป็นกำลังใจส่งอารมณ์ด้านบวกอยู่ใกล้ๆ นอกจะจะทำให้เขาอุ่นใจแล้ว เขายังรู้สึกว่าช่วงเวลาของการออกกำลังกายเป็นเวลาแห่งความสุขอีกด้วยค่ะ
- ทำเรื่องดีต้องมีรางวัล อยากให้เจ้าตัวเล็กลุกมาทำกิจกรรมดีๆ ทั้งที อาจต้องมีตัวช่วยการกระตุ้นกันหน่อยค่ะ ลองหารางวัลเป็นกำลังใจให้เจ้าตัวเล็กด้วยอุปกรณ์การออกกำลังกายสิคะ เช่น ชุดว่ายน้ำน่ารักๆ สักชุด หรือรองเท้าจ๊อกกิ้งดีๆ สักคู่ แค่นี้ก็จูงใจเจ้าตัวเล็กได้อย่างดีแล้วค่ะ
สิ่งสำคัญของการปลูกฝังให้เจ้าตัวเล็กรักการออกกำลังกายคือความสม่ำเสมอค่ะ ทำให้เป็นเรื่องที่มีความสุข ทำให้เป็นปกติ ทำให้เป็นกิจวัตร นี่แหละค่ะหลักที่ถูกต้องของการสร้างนิสัยรักการออกกำลังกายให้ลูกน้อย
✨มาร่วมมอบของขวัญล้ำค่าที่จะติดตัวลูกของคุณไปตลอดชีวิตกับ BABY SWIMMING โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็กแห่งเดียวในประเทศไทยที่ได้รับการรับรองมาตรฐานคุณภาพ ISO 9001 และได้รับความไว้วางใจจากโรงพยาบาลชั้นนำ 🇹🇭💯🏆🎉😊🙏🏻✨
✨”BABY SWIMMING, A Precious Gift for Your Kids” 🐳 🏊🏻 💦 💙 🎁 ✨
#babyswimming #สอนว่ายน้ำเด็ก #เรียนว่ายน้ำเด็ก #สระว่ายน้ำเด็ก #โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็ก #สระน้ำอุ่น #สระในร่ม
