คุณพ่อคุณแม่กำลังประสบปัญหา ‘หนูไม่กินผัก’ ซึ่งเป็นปัญหายอดฮิตของครอบครัวที่มีลูกวัยซนกันอยู่หรือเปล่าคะ ถ้าใช่… ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปแล้วค่ะ เพราะเรามีเคล็ดลับเปลี่ยน ‘หนูเกลียด’ เป็น ‘หนูกิน(ผัก)’ มาให้คุณพ่อคุณแม่นำไปประยุกต์ใช้กับเจ้าตัวเล็กที่บ้านกันค่ะ
เปลี่ยน ‘หนูเกลียด’ เป็น ‘หนูกิน(ผัก)’ ?
- เริ่มด้วยผักนิ่มๆ เหมาะกับวัยของเจ้าตัวเล็ก เช่น ฟักทอง ตำลึง แครอท โดยต้องต้มให้เปื่อยเพื่อให้ลูกน้อยกินง่ายและปลอดภัยจากสารตกค้างต่างๆ คุณแม่อาจเริ่มจากฝึกลูกกินในปริมาณน้อยๆ ในช่วงสัปดาห์แรกปริมาณเพียง 1 ช้อนโต๊ะ แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นค่ะ
- ช่วงแรกของยุทธการฝึกกินผักของลูกน้อย คุณพ่อคุณแม่ลองใช้วิธีหั่นผักเป็นชิ้นเล็กๆ ผสมปนเข้าไปในอาหารที่ลูกคุ้นเคยก่อนสิคะ พอเจ้าตัวเล็กเคยชินกับอาหารนั้นแล้วค่อยๆ ให้เขาเห็นผักมากขึ้นทีละนิดๆ ก็ได้ค่ะ
- ถ้วยเจ้าหมีน้อยหรือถ้วยลวดลายการ์ตูนต่างๆ เป็นสิ่งที่เด็กๆ โปรดปรานและช่วยดึงดูดใจเรื่องการกินของเจ้าตัวเล็กได้อย่างดีก็จริงค่ะ แต่หากคุณพ่อคุณแม่ลองเพิ่มถ้วยฟักทองหรือมะเขือเทศต้มเป็นภาชนะใส่อาหารของเขาเพื่อให้ลูกสามารถกินภาชนะได้ด้วยก็จะยิ่งทำให้ลูกรักรู้สึกว่าการกินผักเป็นเรื่องสนุก น่าตื่นเต้น และแปลกใหม่นะคะ
- การให้เจ้าหนูวัยซนมีส่วนช่วยคุณแม่เข้าครัวหยิบจับนู่นนี่ทำเมนูของตัวเองบ้าง ฟังคุณแม่เล่าประโยชน์ของอาหารต่างๆ บ้าง จะทำให้เขาเกิดการเรียนรู้และมีทัศนคติที่ดีต่อการกินผักได้ไม่ยากค่ะ ลองให้เขาได้วางฟักทองต้มชิ้นเล็กบนข้าวผัดหน้าหมีน้อย เติมแครอทฝอยเป็นเส้นผมหรือริมฝีปากเจ้าหมี โอ้โหรับรองว่าอาหารมื้อนี้ของลูกรักจะน่ากินมากๆ เลยแหละค่ะ
- คุณพ่อคุณแม่คือตัวอย่างและตัวช่วยที่ดีที่สุดที่จะฝึกให้ลูกรักกินผักค่ะ
ดังนั้น ควรกินผักให้ลูกเห็นบ่อยๆ มีเมนูอาหารผักบนโต๊ะอาหารทุกมื้อเพื่อให้ลูกคุ้นกับผักชนิดต่างๆ ที่สำคัญคือต้องนั่งกินอาหารพร้อมกันทั้งครอบครัวเพื่อให้เขาเห็นว่าคุณพ่อคุณแม่ชอบหม่ำผักมากๆ เลยนะ… หนูลองหม่ำดูบ้างสิจ๊ะ
ไม่ยากเลยใช่ไหมคะเคล็ดลับที่เรานำมาฝาก รับรองว่าทุกบ้านสามารถนำไปใช้ได้แน่นอน แต่สิ่งสำคัญที่สุดของการฝึกเจ้าตัวเล็กกินผักคือ ‘อย่าบังคับ’ ค่ะ ขอให้เป็นการฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป ได้แค่ไหนให้พอใจแค่นั้นก่อน อ๊ะๆ ไม่ได้บอกให้หยุดหรือเลือกฝึกไปเลยนะคะ ทำไปสม่ำเสมอค่ะ พอเขาเห็นบ่อยๆ ก็จะคุ้นเคยมากขึ้นและยอมลองชิมผักต่างๆ เหมือนที่คุณพ่อคุณแม่กินได้เอง… สู้ๆ ค่ะ
✨มาร่วมมอบของขวัญล้ำค่าที่จะติดตัวลูกของคุณไปตลอดชีวิตกับ BABY SWIMMING โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็กแห่งเดียวในประเทศไทยที่ได้รับการรับรองมาตรฐานคุณภาพ ISO 9001 และได้รับความไว้วางใจจากโรงพยาบาลชั้นนำ 🇹🇭💯🏆🎉😊🙏🏻✨
✨”BABY SWIMMING, A Precious Gift for Your Kids” 🐳 🏊🏻 💦 💙 🎁 ✨
#babyswimming #สอนว่ายน้ำเด็ก #เรียนว่ายน้ำเด็ก #สระว่ายน้ำเด็ก #โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็ก #สระน้ำอุ่น #สระในร่ม
