การว่ายน้ำนั้นเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายของลูกรักมีการเคลื่อนไหวได้ครบทุกส่วนเลยนะคะ แถมยังช่วยเสริมความแข็งแรงและอ่อนตัวของกล้ามเนื้ออีกด้วย และการเรียนรู้วิธีที่จะขยับขาทั้งสองข้างในน้ำ ก็ถือเป็นพื้นฐานสำคัญอย่างมากที่เจ้าตัวเล็กต้องมี เพื่อให้สามารถว่ายน้ำและเอาตัวรอดในน้ำได้ค่ะ อย่ารอช้าเลย ตามมาดูกันดีกว่าว่าเราจะฝึกให้เจ้าตัวเล็กเรียนรู้วิธีขยับขา หรือ ‘เตะขา’ สลับไปมาในน้ำได้อย่างไร…
 
เทคนิคฝึกเจ้าหนูเตะขา ‘Kick Kick’
 
หลังเจ้าตัวเล็กวอร์มร่างกายเรียบร้อยแล้ว (คลิกอ่านเรื่องกิจกรรมการวอร์มร่างกาย ‘Up and Down เพิ่มความสนุกให้กับหนูน้อยในชั่วโมงว่ายน้ำ’ : https://bit.ly/2uXh9mB) เจ้าตัวเล็กก็พร้อมฝึกเตะขาเพื่อฝึกการเคลื่อนที่ในน้ำที่จะต่อยอดไปสู่ความสามารถในการว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์อย่างถูกต้องค่ะ ซึ่งเทคนิคของการเตะขาแบบ Kick Kick มีดังนี้ค่ะ
 
  1. ครูฝึก หรือคุณพ่อคุณแม่ต้องสอนให้เจ้าตัวเล็กเรียนรู้การควบคุมลำตัวให้ตรง ข้อเท้าและหัวเข่าไม่เกร็ง และมีความยืดหยุ่น
  2. จัดระเบียบขาทั้ง 2 ข้างของลูกให้เหยียดตรง ปลายเท้างุ้ม
  3. การเตะขาเพื่อเคลื่อนไหวในน้ำของลูกรักควรมีแรงส่งจากสะโพกนะคะ ไม่ใช่หัวเข่า
    ค่อยๆ กระตุ้นให้ลูกเตะขาขึ้นลงสลับซ้าย-ขวาถี่ๆ อย่างต่อเนื่อง

ประโยชน์ของการฝึกเตะขา

การฝึกเตะขาจะช่วยให้เจ้าตัวเล็กได้ทำความคุ้นเคยกับน้ำ รวมทั้งได้รู้จักวิธีที่จะขยับขาทั้งสองข้างขึ้นลงสลับกันเพื่อการเคลื่อนที่ไปด้านหน้า หรือเคลื่อนที่ไปยังเป้าหมายที่กำหนด ซึ่งในอนาคตหากเกิดเหตุฉุกเฉินลูกน้อยจะสามารถเคลื่อนที่ในน้ำไปยังเป้าหมายหรือที่ปลอดภัยได้นั่นเองค่ะ แต่อย่าลืมนะคะว่าระหว่างการฝึกเจ้าตัวเล็กต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากครูฝึกและคุณพ่อคุณแม่ด้วย

เห็นไหมคะว่าการฝึกเตะขาในน้ำนั้นมีความสำคัญต่อการเอาตัวรอดในน้ำของเจ้าตัวเล็กจริงๆ แถมเจ้าตัวเล็กยังได้ออกกำลังกล้ามเนื้อมัดใหญ่เสริมสร้างความแข็งแรงของขา ส่งผลดีต่อทักษะการเดินด้วยค่ะ


🌐 babyswimmingthailand.com

✨มาร่วมมอบของขวัญล้ำค่าที่จะติดตัวลูกของคุณไปตลอดชีวิตกับ BABY SWIMMING โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็กแห่งเดียวในประเทศไทยที่ได้รับการรับรองมาตรฐานคุณภาพ ISO 9001 และได้รับความไว้วางใจจากโรงพยาบาลชั้นนำ 🇹🇭💯🏆🎉😊🙏🏻✨

✨”BABY SWIMMING, A Precious Gift for Your Kids” 🐳 🏊🏻 💦 💙 🎁 ✨

#babyswimming #สอนว่ายน้ำเด็ก #เรียนว่ายน้ำเด็ก #สระว่ายน้ำเด็ก #โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็ก #สระน้ำอุ่น #สระในร่ม

Share this