Tag Archives: กินให้ร่างกายแข็งแรง

กินอย่างไรให้ร่างกายลูกฟิตพร้อมออกกำลังกาย

เสริมพลังสร้างกล้ามเนื้อให้ลูกรักด้วยหลากเมนูเด็ด… กล้ามเนื้อมัดใหญ่ของลูกวัยซน 1-3 ขวบนั้นจำเป็นต้องได้รับการพัฒนาด้วยการออกกำลังกายค่ะ ทั้งการว่ายน้ำ จ๊อกกิ้ง เตะฟุตบอล ฯลฯ และกล้ามเนื้อจะพร้อมรับการพัฒนาได้ก็ต้องมีอาหารเป็นตัวช่วยเสริมด้วย วันนี้เราจึงมีวัตถุดิบเด็ดเพื่อให้คุณแม่เลือกนำไปปรุงเป็นเมนูเสริมและฟื้นฟูความฟิตให้บอดี้ของลูกรักเปี่ยมด้วยพลังงานมาฝากค่ะ 1. เนื้อหมูอู๊ดๆ : เนื้อหมูส่วนสันในแบบไร้มันคือแหล่งโปรตีนที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของจอมซนไม่ให้อ่อนล้าหลังออกกำลังกายค่ะ แถมเนื้อสันในยังมีแคลอรีต่ำสามารถช่วยกำจัดไขมันไม่ดีของลูกได้ด้วย...