การว่ายน้ำโดยเฉพาะว่ายท่าฟรีสไตล์ด้วยแล้ว ใช่ว่าจะก้มหน้าก้มตาว่ายไปข้างหน้าอย่างเดียวนะคะ เจ้าตัวเล็กควรต้องเรียนรู้วิธีการบิดหน้าเพื่อหายใจขณะว่ายน้ำได้ด้วย ซึ่งสิ่งหนึ่งที่จะเป็นพื้นฐานสำคัญของการบิดหน้าหายใจว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ของลูกรักก็คือ การฝึกเตะขาแบบ Side Kick ค่ะ จะฝึกอย่างไร มีประโยชน์สำหรับเจ้าตัวเล็กแค่ไหน ไปดูกันเล้ย
1. อยากว่ายฟรีสไตล์ต้อง Side Kick ให้เป็น ✌🏻
การว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์นั้นจะต้องมีจังหวะที่เจ้าตัวเล็กบิดหน้าเพื่อขึ้นมาหายใจค่ะ ซึ่งต้องทำควบคู่ไปกับการเตะขาในน้ำ โดยการเตะขาที่ถูกต้องคือการเตะแบบ Side kick ซึ่งเป็นการเตะขาในลักษณะนอนตะแคง มีวิธีการฝึกต่อไปนี้ค่ะ
- เจ้าตัวเล็กอยู่ในน้ำพร้อมกับคุณพ่อหรือคุณแม่ และครูฝึก
- มือน้อยๆ ข้างหนึ่งจับที่โฟมยาว โดยหูแนบกับแขน และแขนต้องชิดกับหูตลอดเวลา
- แขนอีกข้างของลูกน้อยแนบลำตัวค่ะ
- ขาเล็กๆ เตะน้ำ โดยศีรษะไม่จมน้ำให้น้ำอยู่ในระดับปากของลูกรักค่ะ
- คุณพ่อหรือคุณแม่ และคุณครูกระตุ้นให้เจ้าตัวเล็กเตะขาในน้ำในลักษณะตะแคงตัวแบบนี้ไปเรื่อยๆ ทำเป็นเซต แล้วสลับข้างค่ะ
การฝึกแบบนี้จำเป็นต้องมีครูผู้ฝึกสอนที่มีความเชี่ยวชาญและชำนาญเฉพาะด้านช่วยดูแลและให้คำแนะนำอย่างถูกวิธีนะคะ ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกสระว่ายน้ำสำหรับเด็กโดยเฉพาะที่ได้รับมาตรฐานในระดับสากลให้กับลูกรักค่ะ เพื่อให้เขาได้เติมเต็มทักษะการว่ายน้ำได้อย่างถูกวิธีและปลอดภัยนะคะ
2. ประโยชน์ของการเตะขาแบบ Side Kick
อย่างที่บอกค่ะว่า การฝึกเตะขาในลักษณะการนอนตะแคงตัวแบบ Side kick นี้มีประโยชน์ในการที่ลูกรักจะใช้ต่อยอดในทักษะการว่ายน้ำในท่าฟรีสไตล์ ที่ต้องมีการตะแคงตัว บิดศีรษะและใบหน้าเพื่อหายใจ แต่นอกเหนือจากนั้นแล้วการเตะขาในลักษณะนอนตะแคงแบบนี้ยังส่งเสริมให้กล้ามเนื้อแขน และขาของลูกมีความแข็งแรงอีกด้วยนะคะ
จะว่ายฟรีสไตล์ให้เก่งทั้งทีเจ้าตัวเล็กก็ต้องได้เรียนรู้เทคนิคดีๆ และถูกต้องกันหน่อยสิคะ…จริงมั้ย?
✨มาร่วมมอบของขวัญล้ำค่าที่จะติดตัวลูกของคุณไปตลอดชีวิตกับ BABY SWIMMING โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็กแห่งเดียวในประเทศไทยที่ได้รับการรับรองมาตรฐานคุณภาพ ISO 9001 และได้รับความไว้วางใจจากโรงพยาบาลชั้นนำ 🇹🇭💯🏆🎉😊🙏🏻✨
✨”BABY SWIMMING, A Precious Gift for Your Kids” 🐳 🏊🏻 💦 💙 🎁 ✨
#babyswimming #สอนว่ายน้ำเด็ก #เรียนว่ายน้ำเด็ก #สระว่ายน้ำเด็ก #โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็ก #สระน้ำอุ่น #สระในร่ม
