ในยุค ‘สุขภาพดีฟีเวอร์’ แบบนี้ คุณพ่อคุณแม่บ้านไหนไม่ชวนลูกๆ ออกกำลังกายถือว่า ‘เชย’ มากค่ะ เพราะนอกจากการออกกำลังกายและเล่นกีฬาอย่างสม่ำเสมอจะสร้างระบบกล้ามเนื้อและร่างกายที่แข็งแรงให้ลูกน้อยแล้ว ยังส่งผลดีต่อพัฒนาการด้านอื่นๆ ทั้งอารมณ์ สติปัญญา และการเข้าสังคมของเขาได้อย่างดีอีกด้วย และวันนี้เราก็มีเรื่องดีๆ ของการชวนลูกออกกำลังกายมาขยายความให้ฟังกันค่ะ
1. เลือกกิจกรรม Exercise ให้เหมาะกับลูก
เจ้าตัวเล็กนั้นมีโครงสร้างและลักษณะของกระดูกที่ยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ค่ะ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรให้เขาได้ออกกำลังกายที่ไม่ใช้พลังหรือความแข็งแรงมากเกินไป โดยอาจเน้นเรื่องการทรงตัว การเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง การประสานงานระหว่างตา มือ และเท้า เช่น ว่ายน้ำ จ๊อกกิ้งหรือวิ่งเล่นไล่จับเบาๆ กายบริหารยืดเหยียดร่างกาย กิจกรรมเข้าจังหวะ เต้นรำ หยิบจับทำงานบ้านเล็กๆ น้อยๆ เป็นต้น
2. เรื่องดีๆ เมื่อเบบี้ออกกำลังกาย
- ส่งเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เนื่องจากระบบประสาทสั่งการการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวกับการทำงานของกล้ามเนื้อมีการพัฒนา ทั้งยังช่วยเพิ่มการสร้างมวลกระดูกซึ่งมีผลต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและความสูงของเจ้าตัวเล็ก
- ระบบหัวใจและหลอดเลือดของเจ้าตัวเล็กจะแข็งแรงขึ้น เนื่องจากร่างกายมีการดึงพลังงานและการใช้ออกซิเจนจึงทำให้หัวใจ ปอด และระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดี
- ลูกรักจะเกิดความสนุกสนานจากการเข้าสังคมกับเด็กวัยเดียวกัน มีอารมณ์ที่แจ่มใส มีความมั่นใจและกล้าแสดงออก
- เมื่อเหนื่อยจากการเคลื่อนไหวออกกำลังกาย ร่างกายของเจ้าตัวเล็กจะต้องการพลังงานมากขึ้น นั่นทำให้เขาเจริญอาหารนะคะ แถมยังช่วยให้หลับสบายอีกด้วย
การส่งเสริมให้ลูกน้อยรักการออกกำลังกายคือการมอบสมบัติล้ำค่าที่จะติดตัวลูกไปตลอดชีวิตเลยนะคะ ที่สำคัญคือคุณพ่อคุณแม่จะต้องออกกำลังกายให้ลูกเห็นเป็นตัวอย่างด้วย และต้องให้ลูกอบอุ่นร่างกายก่อนทุกครั้งภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของคุณพ่อคุณแม่ด้วยนะคะ แค่นี้ตำแหน่ง ‘เจ้าหนูสุขภาพดี’ ก็อยู่แค่เอื้อมแล้วค่ะ
✨มาร่วมมอบของขวัญล้ำค่าที่จะติดตัวลูกของคุณไปตลอดชีวิตกับ BABY SWIMMING โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็กแห่งเดียวในประเทศไทยที่ได้รับการรับรองมาตรฐานคุณภาพ ISO 9001 และได้รับความไว้วางใจจากโรงพยาบาลชั้นนำ 🇹🇭💯🏆🎉😊🙏🏻✨
✨”BABY SWIMMING, A Precious Gift for Your Kids” 🐳 🏊🏻 💦 💙 🎁 ✨
#babyswimming #สอนว่ายน้ำเด็ก #เรียนว่ายน้ำเด็ก #สระว่ายน้ำเด็ก #โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็ก #สระน้ำอุ่น #สระในร่ม
