Category Archives: เกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับแม่และเด็ก

เจ้าตัวเล็กออกกำลังกายแล้วดีอย่างไร

ในยุค ‘สุขภาพดีฟีเวอร์’ แบบนี้ คุณพ่อคุณแม่บ้านไหนไม่ชวนลูกๆ ออกกำลังกายถือว่า ‘เชย’ มากค่ะ เพราะนอกจากการออกกำลังกายและเล่นกีฬาอย่างสม่ำเสมอจะสร้างระบบกล้ามเนื้อและร่างกายที่แข็งแรงให้ลูกน้อยแล้ว ยังส่งผลดีต่อพัฒนาการด้านอื่นๆ ทั้งอารมณ์ สติปัญญา และการเข้าสังคมของเขาได้อย่างดีอีกด้วย และวันนี้เราก็มีเรื่องดีๆ ของการชวนลูกออกกำลังกายมาขยายความให้ฟังกันค่ะ 1....

สอนอย่างไรให้ลูก ‘เชื่อฟัง’

‘ลูกดื้อ’ หรือ ‘ไม่เชื่อฟัง’ ดูจะเป็นเรื่องจริงที่คุณพ่อคุณแม่ทุกบ้านต้องพบเจออย่างแน่นอนค่ะ ยิ่งธรรมชาติของเจ้าตัวเล็กที่กำลังอยากรู้อยากเห็น อยากทดลองไปทุกสิ่ง แถมยังมีความคิดว่าตัวเองเป็นจุดศูนย์กลางของโลกด้วยแล้ว คุณพ่อคุณแม่คงต้องเหนื่อยกันหน่อยค่ะ แต่อย่าเพิ่งเครียดนะคะ เพราะเรามีเคล็ดลับกำราบเจ้าหนูไม่ยอมฟังมาฝากค่ะ…   1. เริ่มด้วยการ ‘ฟัง’เรื่องแรกที่คุณพ่อคุณแม่ต้องทำความเข้าใจก่อนที่จะทำให้ลูกเชื่อฟัง คือ...

ทำไงดีตัวเล็กไม่ชอบกินผัก

คุณพ่อคุณแม่กำลังประสบปัญหา ‘หนูไม่กินผัก’ ซึ่งเป็นปัญหายอดฮิตของครอบครัวที่มีลูกวัยซนกันอยู่หรือเปล่าคะ ถ้าใช่… ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปแล้วค่ะ เพราะเรามีเคล็ดลับเปลี่ยน ‘หนูเกลียด’ เป็น ‘หนูกิน(ผัก)’ มาให้คุณพ่อคุณแม่นำไปประยุกต์ใช้กับเจ้าตัวเล็กที่บ้านกันค่ะ   เปลี่ยน ‘หนูเกลียด’ เป็น ‘หนูกิน(ผัก)’ ?...

รู้ไหม ‘สมองจิ๋วๆ’ ของหนูต้องออกกำลังนะ

เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า ‘สมอง’ เป็นอวัยวะสำคัญต่อพัฒนาการ การเรียนรู้และเจริญเติบโตของเจ้าตัวเล็ก แล้วทราบด้วยไหมคะว่าไม่เพียงร่างกายเท่านั้นที่ต้องการการออกกำลังเพื่อความแข็งแรง แต่สมองจิ๋วๆ ของลูกรัก ก็ต้องการเช่นกัน เอ๊ะ… ทำไมต้องออกกำลัง แล้วสมองจะออกกำลังได้อย่างไร มาดูวิธีดีๆ ที่เรานำมาฝากกันค่ะ…   1....

วิธีบริหารร่างกายให้ลูกรักแข็งแรง

ธรรมชาติของเจ้าตัวเล็กนั้นจำเป็นต้องมีพื้นฐานร่างกายที่แข็งแรงเพื่อพร้อมสำหรับการเจริญเติบโตค่ะ ดังนั้น การออกกำลังกายและการบริหารร่างกายอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกระตุ้นให้ระบบกล้ามเนื้อได้รับการพัฒนา ส่งผลดีต่อการเติบโตอย่างแข็งแรงนั่นเอง และวันนี้เราก็มีวิธีการและกิจกรรมดีๆ ที่จะช่วยบริหารร่างกายลูกรักให้แข็งแรงมาฝากกันด้วยค่ะ…   1. ‘วัยเบบี้’ บริหารด้วยกีฬา‘กีฬา… กีฬา เป็นยาวิเศษ’ ยังคงเป็นคำพูดที่ใช้ได้กับคนทุกเพศทุกวัยแม้แต่กับเจ้าตัวเล็กนะคะ โดยกีฬาที่เหมาะสมที่คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกได้ฝึกบริหารร่างกายตั้งแต่วัยเบบี้ก็คือ ‘การว่ายน้ำ’...

กิจกรรม ‘Shopping in the pool’ ช่วยเบบี้เสริมสร้างกล้ามเนื้อ(มัดเล็ก)

กล้ามเนื้อมัดเล็กนั้นมีความสำคัญอย่างมากสำหรับเบบี้ที่กำลังเจริญเติบโตค่ะ เนื่องจากเป็นกล้ามเนื้อนิ้วมือและตาซึ่งสัมพันธ์กับความสามารถในการเขียน หยิบจับ กด ดึง ตลอดจนการใช้งานในชีวิตประจำวันของเขาด้วย ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่จึงต้องให้ความสำคัญและส่งเสริมกล้ามเนื้อมัดเล็กของลูกน้อยให้แข็งแรง ซึ่งวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่เจ้าตัวเล็กจะได้เสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็กในชั่วโมงว่ายน้ำด้วยกิจกรรม ‘Shopping in the pool’ อันแสนสนุกค่ะ...

'Team Kicking' สร้างเจ้าหนู 'สตรอง สนุก สามัคคี'!

เจ้าตัวเล็กของคุณนั้นจะเจริญเติบโตอย่างสมวัยได้ก็ด้วยพัฒนาการที่ได้รับการเสริมสร้างอย่างรอบด้านนะคะ ซึ่งแน่นอนค่ะ ‘การว่ายน้ำ’ คือหนึ่งกิจกรรมที่มีส่วนช่วยตอบโจทย์พัฒนาการของลูกรักอย่างรอบด้าน โดยเฉพาะกิจกรรม ‘Team Kicking’ ที่เรานำมาฝากในวันนี้ รับรองเลยว่าช่วยกระตุ้นพัฒนาการลูกทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และสังคมค่ะ   เริ่มจาก ‘Kick Kick’กิจกรรม...

‘Kick Kick’ เทคนิคฝึกเจ้าหนูเตะขาในน้ำ

การว่ายน้ำนั้นเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายของลูกรักมีการเคลื่อนไหวได้ครบทุกส่วนเลยนะคะ แถมยังช่วยเสริมความแข็งแรงและอ่อนตัวของกล้ามเนื้ออีกด้วย และการเรียนรู้วิธีที่จะขยับขาทั้งสองข้างในน้ำ ก็ถือเป็นพื้นฐานสำคัญอย่างมากที่เจ้าตัวเล็กต้องมี เพื่อให้สามารถว่ายน้ำและเอาตัวรอดในน้ำได้ค่ะ อย่ารอช้าเลย ตามมาดูกันดีกว่าว่าเราจะฝึกให้เจ้าตัวเล็กเรียนรู้วิธีขยับขา หรือ ‘เตะขา’ สลับไปมาในน้ำได้อย่างไร…   เทคนิคฝึกเจ้าหนูเตะขา ‘Kick Kick’  ...

เคล็ด(ลับ)รับมือเจ้าหนูไม่ชอบออกกำลังกาย

ยุคนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของโลกออนไลน์เท่านั้นนะคะที่อินเทรนด์ เพราะ ‘การออกกำลังกาย’ ก็ฮอตฮิตและมาแรงไม่แพ้กัน แถมยังเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ทั้งทำให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพกายดี สุขภาพจิตเยี่ยม สร้างความสัมพันธ์อันดีกับเพื่อนๆ รอบตัวได้อีกต่างหาก เรื่องดีๆ มากขนาดนี้ คุณพ่อคุณแม่จะยอมให้ลูกนั่งเฉยหน้าจอทีวี คอมพิวเตอร์ หรือจอมือถืออยู่ได้อย่างไรคะ...

Ready, Go, Jump! กระโดดให้ไกล ไปให้ถึง

เห็นหัวข้อแล้วอย่าเพิ่งตกใจว่าเราจะให้คุณพ่อคุณแม่หรือเจ้าตัวเล็กไปวิ่งกระโดดไกล หรือกระโดดหอสูงๆ ที่ไหนนะคะ แต่จะชวนมากระตุ้นให้เจ้าหนู ‘ใจกล้า’ กระโดดตู้มลงน้ำ ฝึกทักษะการดำน้ำ เคลื่อนที่ในน้ำ เพื่อให้สามารถว่ายน้ำและเอาตัวรอดในน้ำได้ต่างหาก แต่ลูกรักจะ ‘กล้า’ โดดได้จริงไหม แล้วมีวิธีกระตุ้นให้เขาโดดได้อย่างไร ต้องไม่พลาดกิจกรรม Ready...